Gotowanie posiłków dietetycznych z cukinii

Cukinia to jedno z naszych ulubionych warzyw. Latem możemy delektować się ich smakiem, przygotujemy różnorodne zapiekanki, gulasze i przekąski, oczywiście nie zapomnimy ugotować cukinia na zimę w postaci różnych marynat i konserw.
Oczywiście te warzywa są dobre nie tylko ze względu na ich smak - jeśli dbasz o swoją sylwetkę, możesz wziąć nie tylko oczyszczające suplementy diety na odchudzanie, ale także zrobić różne dietetyczne posiłki z cukinii.

Przepisy na squash dietetyczny może zawierać różne pierwsze dania i dodatki. Czasami możesz odejść od diety i zafundować sobie choćby łyżkę oryginału dżem z cukinii z cytryną.
Zupa Ryżowa Z Cukinią
Należy pamiętać, że wszystkie składniki są na porcję. W wodzie zagotuj 20 g ryżu i 160 g pokrojonej cukinii, a następnie przetrzyj przez sito. Do masy dodać 300 ml bulionu warzywnego i zagotować. Wymieszaj 70 ml mleka z jedną trzecią jajka, dodaj sól do smaku i 15 g masła, wymieszaj i dopraw gotową zupę puree tą mieszanką.
Gulasz z dyni
Cukinię, kalafior i marchewkę pokrój drobno i gotuj na wolnym ogniu do miękkości. Pod koniec gotowania polać niskotłuszczową kwaśną śmietaną, a przed podaniem - zmielić gulasz z serem.
Nawiasem mówiąc, możesz zastąpić kalafior w tym przepisie najpopularniejszą białą kapustą. Do tego dietetycznego dania można również dodać warzywa, bakłażany, sok pomidorowy, naturalne przyprawy..
Koniecznie spróbuj też zrobić dietetyczne naleśniki z cukinii.