Przepisy na odporność i odchudzanie z imbirem, miodem i cytryną

Wykorzystanie właściwości imbiru z cytryną i miodem od czasów starożytnych uważane jest za wyjątkowy sposób na pozbycie się przeziębienia, wzmocnienie odporności organizmu, a nawet odchudzanie. Za ważną rolę w uzyskaniu efektu terapeutycznego i profilaktycznego stosowania takich produktów uważa się ich prawidłowy dobór i przestrzeganie proporcji receptur..

Korzystne cechy

Dobroczynne i lecznicze właściwości imbiru, miodu i cytryny wynikają z wyjątkowego składu produktów. Imbir jest w stanie przyspieszyć procesy metaboliczne w organizmie, oczyszcza i rozrzedza krew. Dzięki zawartości gingerolu w korzeniu poprawia się praca jelit i niszczone są mikroorganizmy chorobotwórcze. Ze względu na działanie rozgrzewające i zwiększoną potliwość zapewnia efekt leczenia przeziębienia.

Połączenie imbiru i cytryny w przepisach wzmacnia właściwości lecznicze żywności. Wzmocnieniu funkcji ochronnych organizmu zapewnia duża ilość składników witaminowo-mineralnych zawartych w korzeniu imbiru i cytrusach.

Cytryna jest uważana za produkt zawierający dużą ilość witaminy C. To właśnie ten składnik wzmacnia odporność. Po spożyciu pierwiastek sprzyja produkcji fagocytów, które są odpowiedzialne za walkę z obcymi mikroorganizmami i infekcjami. Kwas askorbinowy bezpośrednio wpływa na procesy oksydacyjne i redukcyjne w organizmie. Dzięki wystarczającej zawartości witaminy C ściany naczyń krwionośnych nabierają siły i sprężystości. Olejki eteryczne zawarte w cytrynie zapobiegają rozmnażaniu się patogennej mikroflory.

Miód od dawna ceniony jest ze względu na swoje wyjątkowe właściwości bakteriobójcze, wysoką zawartość witamin i mikroelementów. Stosowanie miodu prowadzi do odnowy składu krwi, poprawia trawienie, zmniejsza nasilenie procesów zapalnych, przywraca metabolizm.

Wskazówki dotyczące wyboru

Uzyskanie odpowiedniego wyniku w dużej mierze zależy od jakości wybranych produktów. Za najbardziej korzystny uważa się świeży korzeń imbiru. Podczas przechowywania korzenia jego użyteczne właściwości są kilkakrotnie zmniejszane, a użycie pudru nie przyniesie oczekiwanego efektu. Nie należy wybierać korzenia imbiru ze śladami pleśni na styku procesów oraz z defektami o charakterze gnilnym, ponieważ produktu dotkniętego grzybem nie można wykorzystać do przygotowania receptur. Świeżość korzenia można łatwo określić, lekko łamiąc jeden z pędów. W takim przypadku sok powinien natychmiast wyróżniać się w miejscu uszkodzenia..

Cytryna powinna być soczysta i wolna od zgnilizny. Skórka i miąższ powinny być miękkie, suche owoce nie są w stanie dostarczyć wszystkich składników odżywczych.

Zaleca się kupowanie miodu w zaufanych miejscach, gdzie sprzedawcy mogą potwierdzić jakość produktu. Miód gryczany i limonkowy uważany jest za najbardziej odpowiedni do przygotowywania przepisów. Pojawienie się śladów cukru lub białych wtrąceń oznacza, że ​​zaczął on tracić swoje dobroczynne właściwości i należy go wyrzucić z użycia do przygotowywania receptur. Naturalny miód wysokiej jakości powinien mieć jednorodny skład bez określonego zapachu.

Przeciwwskazania do produktów

Receptury z miodem, cytryną i imbirem mają wyjątkowe właściwości i są uważane za skuteczne w leczeniu i zapobieganiu przeziębieniom. Jeśli są używane nieprawidłowo lub istnieją przeciwwskazania, fundusze na nich oparte mogą być szkodliwe. Nie zaleca się stosowania takich produktów w przypadku następujących chorób:

• zmiany patologiczne w żołądku i jelitach, w tym różne stadia zapalenia żołądka i choroby wrzodowej;
• zapalenie wątroby;
• zaburzenia związane z pracą serca;
• hemoroidy;
• marskość wątroby;
• wysokie ciśnienie krwi;
• krwawienie z macicy;
• skłonność do objawów alergicznych;
• nietolerancja produktu.

Nie zaleca się przyjmowania środków opartych na takich produktach dla kobiet w ciąży i matek w okresie laktacji. Imbiru nie należy spożywać w podwyższonej temperaturze ciała, ponieważ jest obarczony krwawieniem. Obowiązkowym wymogiem jest wstępne sprawdzenie obecności alergii u osoby, w większości przypadków wykrywa się nietolerancję w stosunku do miodu, dlatego należy ostrożnie podchodzić do jego stosowania.

Herbata z imbirem, miodem i cytryną

Dla odporności przepis na herbatę z takimi produktami jest niezwykle przydatny. Nie tylko sprawia przyjemność swoim wyjątkowym smakom i aromatom, ale także podnosi jakość odporności organizmu w okresie infekcji wirusowych i grypy. Picie napoju w okresie choroby pomaga skrócić okres przeziębienia i poprawia samopoczucie.

Aby przygotować herbatę z korzeniem imbiru, miodem i cytryną, przepis na proporcje odpornościowe zaleca:

• jakikolwiek miód kwiatowy - 1 łyżka. l.;
• imbir - 10 gramów;
• cytryna - 3 filiżanki;
• liście mięty - 4 sztuki;
• woda - 200 ml.

Obierz korzeń imbiru i potrzyj go na drobnej tarce. Nie zaleca się obierania cytryny, ponieważ zawiera również dużą ilość przydatnych substancji. Wszystkie składniki, oprócz miodu, należy wymieszać, zaparzyć w imbryku z gorącą wodą i zamknąć pokrywką. Miodu nie należy wlewać wrzącą wodą, ponieważ podczas takich działań może tworzyć niebezpieczne czynniki rakotwórcze.

Ta mieszanina powinna być podawana przez co najmniej 5 minut. Po zaparzeniu i schłodzeniu produktu do 45 ° C można dodać do niego wymaganą ilość miodu. Powstałą herbatę można spożywać na gorąco lub na zimno, ale zaleca się ciepły napój w celu złagodzenia objawów przeziębienia. Gorąca herbata na przeziębienie zmniejsza kaszel i ból gardła, pomaga przywrócić siły organizmu. Dla większego efektu zaleca się po użyciu położyć się pod ciepłym kocem. Promuje wzmożone pocenie się i przyspiesza usuwanie toksyn z organizmu..

Napój imbirowy sprawdził się również jako tonik. Różnica w stosunku do herbaty polega na tym, że w przepisie nie ma ziół i używany jest tylko sok cytrusowy.. Imbir, cytryna i miód na odporność w przepisie na napój:

• cytryna - 0,5;
• korzeń imbiru - 10 gramów;
• woda - 400 ml;
• miód do smaku.

Picie takiego napoju 1 lub 2 razy dziennie pozwoli przywrócić siły, usprawnić przemianę materii oraz zwiększyć ochronne funkcje organizmu..

Napój odchudzający

Miód, cytryna i imbir są skuteczne w odchudzaniu i odchudzaniu, ponieważ produkty oparte na tych produktach nie tylko przyspieszają metabolizm, ale także zmniejszają stres poprzez zmniejszenie głodu. Cytryna, imbir z miodem Przepis na odchudzanie:

• 0,5 cytryny;
• 10 gramów korzenia imbiru;
• zielona herbata 2 łyżki. l.;
• 2 litry wrzącej wody.

Wszystkie składniki są kruszone, umieszczane w termosie i podawane przez 3 godziny. Następnie do termosu dodaje się 3 łyżeczki. kochanie. Szklankę takiego środka należy wypić rano. Aby zmniejszyć apetyt, zaleca się spożywać 100 gramów napoju 30 minut przed posiłkiem.

Mieszanka witamin

Stosowanie takiego środka jest zalecane w okresach przejściowych, jeśli to konieczne, w celu utrzymania odporności. Recepturę warto stosować podczas ognisk grypy i ostrych infekcji dróg oddechowych, gdyż mieszanka doskonale przeciwdziała drobnoustrojom i wirusom zwiększając właściwości ochronne organizmu człowieka.

Przepis na miksturę na odporność jest następujący:

• korzeń imbiru - 50 gramów;
• świeża cytryna - 2 owoce;
• płynny miód - 200 gramów.

Imbir jest obrany i rozdrobniony nożem lub maszynką do mięsa. Cytrynę kroi się w ten sam sposób, skórki nie trzeba usuwać. Wszystkie składniki są dokładnie wymieszane i umieszczone w szczelnym pojemniku.

Mieszankę witamin zaleca się dorosłym przyjmować 1 łyżkę dziennie, dla dzieci przy braku reakcji alergicznych na składniki wystarczy 1 łyżeczka dziennie.

Wzmacniacz odporności należy przechowywać w lodówce. Nie zaleca się przygotowywania większej objętości mieszanki, ponieważ jej właściwości lecznicze zmniejszają się przy dłuższym przechowywaniu. Aby poprawić smak i podnieść wartość odżywczą, zaleca się dodatkowo dodać do mieszanki orzechy - orzeszki pinii, orzechy włoskie, migdały. W przypadku niedokrwistości można dodać suszone morele, ponieważ pomaga to poprawić jakość krwi.

Zalecenia dotyczące użytkowania

Niewłaściwe użycie miodu, imbiru i cytryny w celach leczniczych i profilaktycznych może zmniejszyć lecznicze działanie żywności. Podczas przygotowywania przepisów zaleca się przestrzeganie poniższych zasad:

• największy efekt daje użycie świeżo przygotowanej herbaty, dlatego zaleca się jej zaparzenie i spożycie rano;
• lepiej jest przygotować mieszaninę z wyprzedzeniem, podczas gdy objętości produktu leczniczego nie powinny być duże, aby z czasem nie tracił swoich właściwości leczniczych;
• picie napoju na bazie tych produktów przed posiłkami może osłabić uczucie głodu;
• aby uzyskać mniej intensywny aromat i zapach, przed zaparzeniem zaleca się przecedzić mieszankę imbiru i cytryny;
• nie należy pić herbaty po godzinie 21:00, gdyż produkt ma właściwości orzeźwiające i mogą pojawić się problemy ze snem;
• aby wzmocnić aromat herbaty, można dodać przyprawy w postaci cynamonu, kardamonu;
• imbir może nadawać gorycz, więc nie należy przekraczać proporcji podanej w przepisie.

Efekt przyjmowania produktów z imbirem, cytryną i miodem przyniesie pożądany efekt tylko przy regularnym stosowaniu.

Obecnie istnieje kilka sposobów na poprawę odporności. Stosowanie imbiru, cytryny i miodu w przepisach na herbaty i mieszanki witaminowe pozwoli Ci to zrobić szybko i nie będzie wymagało znacznych kosztów..