Mieszanka witamin z suszonych owoców z orzechami, miodem i cytryną

Przynajmniej raz w życiu każda gospodyni domowa zastanawiała się, jak wzmocnić odporność swojego domu za pomocą smacznego i zdrowego, a co najważniejsze, naturalnego środka. W końcu rodzinie trudno jest zadowolić: jeden nie lubi suszonych owoców, ponieważ są zbyt słodkie, drugi nie toleruje cytryny - jest zbyt kwaśny.

Okazuje się, że istnieje taki środek zaradczy - smaczna i zdrowa mieszanka witamin z suszonych owoców.

Wszystkie zalety są w składnikach

Klasyczny przepis na tę pyszną mieszankę obejmuje suszone morele, rodzynki, orzechy włoskie, cytryna i miód.

Wszystkie składniki są bardzo zdrowe i smaczne, ale jeśli dodasz inne suszone owoce i orzechy, lek nie tylko nie straci swoich właściwości leczniczych, ale stanie się jeszcze bardziej przydatny.

Oprócz wszystkich powyższych, w tej słodkiej masie można również umieścić nasiona, które również nie będą zbyteczne..

Przydatne właściwości takiej mieszaniny leżą w produktach zawartych w jej składzie:

1. Suszone morele. Zawiera wiele witamin i minerałów - wapń, magnez, potas, żelazo, witaminy A, C, z grupy B. Ponadto jest bogaty w błonnik, który poprawia motorykę jelit i pomaga je oczyścić. Kwas askorbinowy spowalnia procesy starzenia i wzmacnia naczynia krwionośne, witamina A poprawia widzenie. Ze względu na swój skład suszone morele wzmacniają odporność, a także obniżają poziom cholesterolu, normalizują poziom hormonów, zapobiegają pojawianiu się nowotworów złośliwych.
2. rodzynki. Ten suszony owoc zawiera w swoim składzie dużo żelaza, boru, potasu i innych minerałów, witaminy z grup B, A, C, H. Skład ten pomaga w zwalczaniu anemii, wspomaga prawidłowe wchłanianie wapnia w organizmie, łagodzi objawy grypy i SARS, wzmacnia włosy i paznokcie.
3. Śliwki. Zawiera sporo błonnika, kwasu jabłkowego, cytrynowego, szczawiowego i salicylowego. Jest bogaty w żelazo, potas, sód, wapń i fosfor, witaminy A, C, PP i grupę B. Jest przydatny przy nadciśnieniu, chorobach serca i naczyń, a także przy objawach nowotworowych. Ponadto suszone śliwki poprawiają trawienie i procesy metaboliczne w organizmie..
4. Figa. Zawiera dużo potasu, wapnia, fosforu i magnezu. Regularnie spożywane figi wzmacniają układ odpornościowy i obniżają poziom cholesterolu we krwi. Skutecznie pomaga pozbyć się kaszlu, działa wykrztuśnie, ma właściwości przeciwwirusowe i przyspiesza powrót do zdrowia po grypie.
5. Daktyle. Zawierają aminokwas tryptofan, ponad 20 minerałów i dużą liczbę witamin. Daktyle zwiększają wydolność, poprawiają aktywność mózgu, wzmacniają układ nerwowy i odporność.
6. Cytrynowy. Owoc ten jest bogaty w witaminy C, A i z grupy B. Cytryna wzmacnia układ odpornościowy, pomaga organizmowi szybciej regenerować się po przeziębieniu. Ponadto regularne spożywanie cytryny łagodzi zmęczenie, normalizuje sen, łagodzi depresję i poprawia widzenie..
7. kochanie. Produkt wzmacnia odporność, działa bakteriobójczo i przeciwzapalnie. Ponadto miód aktywuje aktywność mózgu i usprawnia pracę układu sercowo-naczyniowego..
8. Orzechy - orzechy włoskie, orzeszki pinii, migdały, orzechy laskowe, orzeszki ziemne, pistacje. Są bogate w tłuszcze wielonienasycone, przeciwutleniacze, witaminy E i K. Wzmacniają układ odpornościowy, zwiększają wydolność, korzystnie wpływają na pracę przewodu pokarmowego i serca, spowalniają procesy starzenia organizmu oraz zapobiegają rozwojowi nowotworów złośliwych. Pamiętaj jednak, że migdały zawierają kwas cyjanowodorowy, więc nie możesz jeść więcej niż 50 orzechów na raz..
9. Pestki słonecznika, siemię lniane, sezam, pestki dyni. Są bogate w białka, tłuszcze i błonnik, zawierają dużo witaminy E. Nasiona mają działanie przeciwzapalne, zwalczają komórki rakowe i zmniejszają stany zapalne. Pestki dyni mają również właściwości przeciwrobacze, a także działanie przeczyszczające. Nasiona sezamu są bogate w wapń. 200 gramów nasion zawiera dzienne zapotrzebowanie na ten minerał.

Są to korzystne właściwości każdego produktu z osobna, ale jeśli zmieszasz kilka składników, ich korzyści tylko wzrosną.

Przepisy na mikstury

Istnieje kilka możliwości przygotowania mieszanki witamin z suszonych owoców z orzechami, miodem i cytryną.

Możesz więc użyć wszystkich tych składników lub zmieszać tylko posiekane suszone owoce i miód. Dodane do niej nasiona nie zepsują smaku i właściwości leczniczych przysmaku.

Wybierz, wypróbuj i eksperymentuj.

Klasyczna opcja gotowania

W przypadku wersji klasycznej musisz wziąć 200 gr suszonych moreli, rodzynek i orzechów włoskich, 1 średnia cytryna i 3 łyżki miodu.

Przed gotowaniem zaleca się suszone owoce moczyć we wrzącej wodzie przez 10 minut. Następnie spuść wodę i osusz suszone morele i rodzynki. Orzechy należy umyć, oczyścić z gruzu, wysuszyć, można je zapalić na patelni.

Weź płynny miód, nie kandyzowany. W żadnym wypadku nie należy mieszać miodu z gorącymi orzechami, ponieważ po podgrzaniu traci swoje właściwości lecznicze. Cytrynę kroi się w ćwiartki i wydrusza, aby mieszanina nie zaczęła gorzko smakować.

Suszone owoce i cytryna razem z zapałem przewijane oddzielnie w maszynce do mięsa lub blender. Możesz także drobno posiekać suszone morele, jak chcesz. Orzechy można również przewijać w blenderze lub po prostu łamać je rękami.

Polej miód tą mieszanką i dokładnie wymieszaj. Powstały lek należy włożyć do szklanego słoika i szczelnie zamknąć pokrywką. Przechowuj tę zdrową mieszankę tylko w lodówce..

ty możesz eksperymentować z kompozycją tak, jak lubisz najbardziej. Można na przykład dodać więcej suszonych owoców, daktyle, figi, suszone śliwki. Oprócz orzechy włoskie, włączyć do mieszaniny orzechy laskowe i orzeszki ziemne.

Jeśli jesteś uczulony na jakikolwiek składnik, możesz go zastąpić dowolnym, który Ci odpowiada. Żadne zmiany nie zaszkodzą leczniczym właściwościom mikstury, ale tylko je wzmocnią..

Mieszanka suszonych owoców z miodem

Do gotowania weź 300 g suszonych moreli, suszonych śliwek i fig oraz 350 g miodu.

Suszone owoce zalać wrzącą wodą przez 10 minut, wysuszyć, wyciągnij nasiona ze śliwek, jeśli tam są. Następnie zmiel przygotowane suszone owoce w maszynce do mięsa lub blenderze. Możesz je po prostu drobno posiekać, wtedy w miksturze pojawią się kawałki owoców.

Wymieszaj powstałą masę z płynny miód. Włożyć do szklanego słoika, szczelnie przykryć i wstawić do lodówki.

Dodanie nasion nie zepsuje smaku

Ta mieszanka witamin jest również bardzo korzystna ze względu na zawarte w niej nasiona. Musisz wziąć 200 gramów suszonych moreli, rodzynek i miodu, 100 gramów fig i daktyli oraz 150 gramów nasion (można użyć mieszanki kilku rodzajów nasion).

Dobrze umyj i wysusz wszystkie składniki. Nasiona są lepsze użyj świeżego, bez pieczenia lub suszenia w piekarniku, ponieważ wysoka temperatura zniszczy niektóre składniki odżywcze. Suszone owoce i nasiona należy posiekać i zmieszać z miodem.

Powstały lek należy przenieść do szklanego słoika, przykryć szczelną pokrywką i przechowywać w lodówce. W tym przepisie nie używa się orzechów, ponieważ same nasiona są bardzo bogate w kalorie. I cytrynę można dodawać do woli, ale pamiętaj, że może to zepsuć smak nasion..

Wszystkie te przepisy można modyfikować, dodawać do ulubionych składników lub usuwać te, których nie lubisz lub powodują alergie.

Zapraszam do eksperymentowania z tym leczniczym przysmakiem, nie straci on swoich dobroczynnych właściwości..

Wskazania i przeciwwskazania do stosowania

Ta mieszanka witamin jest kochana przez każdego, kto jej spróbował. Jest nie tylko smaczna, ale i zdrowa..

Ten lek pomoże, jeśli dana osoba ma następujące schorzenia:

1. Szybka męczliwość.
2. Senność lub bezsenność.
3. Ogólne złe samopoczucie.
4. Łamliwe paznokcie, wypadanie włosów.
5. Łuszcząca się skóra.

Ponadto ta mieszanka witamin jest używana do zapobieganie i leczenie niektórych chorób:

1. Awitaminoza.
2. Niedokrwistość.
3. Choroby sercowo-naczyniowe.
4. Podczas epidemii grypy i ARVI w celach profilaktycznych.
5. Po operacjach, poważnych chorobach i tak dalej.

We wszystkich tych stanach przydatna przysmak ma działanie terapeutyczne lub profilaktyczne. Ponadto ten naturalny lek stymuluje układ odpornościowy, dlatego jest przepisywany podczas epidemii grypy..

Ale, jak każdy lek, ma też swoje przeciwwskazania..

Należą do nich następujące stany i choroby:

1. Indywidualna nietolerancja składników mieszanki witamin.
2. Cukrzyca.
3. Otyłość.

Ale alergicy nie powinni się denerwować, ponieważ osobliwością tego leku jest to, że wszystko to części można wymienić. na przykład, orzechy włoskie można zmienić na orzech laskowy, wykluczyć alergiczne suszone owoce z kompozycji. Nawet tak przydatne kochanie można zastąpić mniej użytecznymi dżem.

Dawkowanie mieszanki leczniczej

Najlepiej, aby niemowlęta zaczęły podawać mieszankę witamin. nie wcześniej niż w wieku trzech lat, ponieważ lek zawiera alergeny, takie jak miód, orzechy i cytryna.

Dzieci są przepisywane 1 łyżeczka 2 razy dziennie. Dorośli mogą wziąć 1 łyżka stołowa 3 razy dziennie. Najlepiej przyjmować rano na czczo i pomiędzy posiłkami. Przebieg leczenia to 2-3 tygodnie z tygodniową przerwą.

Ponieważ lek jest bardzo słodki, polecam picie herbaty.

Dzieci mogą robić cukierki. Aby to zrobić, leczniczą miksturę zwija się w małe kulki i zwija w płatki kokosowe. Okazuje się, że jest to bardzo przydatny przysmak.

Wypróbuj tę mieszankę witamin, a będziesz zachwycony jej pysznym smakiem i wspaniałymi właściwościami odpornościowymi..