Grejpfrut - szkodliwe i korzystne właściwości. Dlaczego grejpfrut jest przydatny dla ciała mężczyzn i kobiet.

Słodko-gorzko-kwaśny i szokująco orzeźwiający smak grejpfruta jest nieco zagadkowy, gdy pierwszy raz go spróbujesz. A potem można po prostu „zakochać się” w nim, jak w czekoladzie. Ale oprócz niezwykłego smaku i aromatu jest również magazynem witamin, minerałów, aminokwasów i innych przydatnych substancji..

Składniki: grejpfrut

Grejpfrut to cytrus, który pojawia się w wyniku skrzyżowania pomarańczy i pomelo. Owoce nie występują na wolności. Pierwsze wzmianki o grejpfrutach znajdują się w pismach botanika Griffithsa Hughesa w 1750 r. Jako „zakazany owoc”, ponieważ naukowiec twierdził, że Ewa skosztowała nie jabłka, ale cytrusów. A obecna nazwa grejpfrut zaczęła być noszona w 1814 roku na Jamajce. Owoce rozpowszechniły się od końca XIX wieku..

Owoce grejpfruta rosną na wiecznie zielonych drzewach o wysokości do 12 mi jest kilka odmian. Owoc waży około pół kilograma, a zawartość kalorii to zaledwie 29 kcal / 100 g.

Grejpfrut zawiera:

• beta-karoten A;
• witaminy B1, C (w tym owocu jest więcej witaminy C niż w cytrynie), D, P;
• fruktoza, glukoza, sacharoza - do 7%;
• sole mineralne;
• kwasy organiczne;
• substancje pektynowe;
• olejek eteryczny;
• fitoncydy;
• naringina glikozydowa (stąd gorycz).

Korzystne cechy

Wymieniamy korzystne właściwości grejpfruta:

1) zmniejsza ryzyko raka dzięki obecności likopenu w karotenoidzie;

2) wzmocnienie odporności, przywrócenie siły organizmu i zwiększenie napięcia dzięki naringinie glikozydowej;

3) glikozydy pomagają w zapobieganiu miażdżycy;

4) pomaga przy chorobach wątroby;

5) obniżenie ciśnienia krwi;

6) poprawie trawienia i przyswajania białek, co przyczynia się do utraty wagi. Również gorycz grejpfruta dobrze wpływa na przewód pokarmowy w niektórych procesach niezapalnych;

7) sok ma działanie żółciopędne i pomaga przy zaparciach.

Szkoda grejpfruta

Szkoda jest raczej arbitralna. Ale nadal:

1) owoc ma właściwości alergizujące, dlatego należy go po raz pierwszy ostrożnie wprowadzić do diety (zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych);

2) przy wrzodach żołądkowo-jelitowych, zapaleniach żołądka, zapaleniach okrężnicy, zapaleniach jelita grubego, zapaleniach jelit, ostrym zapaleniu nerek, zapaleniu wątroby, zapaleniu pęcherzyka żółciowego, częstej zgadze nie zaleca się spożywania grejpfruta, gdyż sok może podrażniać ściany przewodu pokarmowego i przyczyniać się do niepotrzebnego nadmiernego żółciopędu;

3) nie można jednocześnie jeść grejpfruta i zażywać leków obniżających ciśnienie krwi, ponieważ substancje zawarte w owocu zapobiegają rozpadowi enzymów leku.

W każdym razie nadmierne używanie czegokolwiek nie jest przydatne..

Grejpfrut dla ciała kobiety i mężczyzny

Grejpfrut polecany jest kobietom w ciąży w celu zwiększenia witalności, wzmocnienia siły, złagodzenia zmęczenia, a także regeneracji po porodzie. Maseczki przygotowywane są z grejpfruta, są szczególnie przydatne dla skóry tłustej. Dodaj sok do szamponów do włosów przetłuszczających się.

Dla mężczyzn grejpfrut polecany jest ze względu na właściwości przeciwzapalne. Również te cytrusy przyczyniają się do zachowania libido i potencji..

Grejpfrut spala tłuszcz i czy grejpfruta można jeść w nocy?

Czy grejpfrut spala tłuszcz? Naukowcy się z tym nie zgadzają. Jednak, jak już pisaliśmy, owoc wspomaga trawienie i przyswajanie białka. Właśnie dlatego grejpfrut jest niezwykle skuteczny w dietach odchudzających..

Czy możesz jeść grejpfruta w nocy? Mogą. Nie gwarantuje to wcale szczupłej sylwetki, ale pomaga zaspokoić głód i spokojnie spać. Połowę owoców można zjeść z kawałkiem piersi kurczaka zamiast zwykłego obiadu - w ten sposób organizm otrzyma niezbędne proteiny i zaspokoi głód.

Jak konsumowany jest grejpfrut

Zasadniczo grejpfruta je się na świeżo. Dobrze się trzyma i długo. Wytwarzają również owoce kandyzowane, olejki eteryczne, dżemy i konfitury, przygotowują soki, nalewki.

Jedz grejpfruta, ciesz się jego smakiem i bądź zdrowy!