Przepis na mieszankę witamin z suszonych owoców, orzechów, miodu i cytryny

Czy z powodu braku witamin i minerałów zacząłeś często chorować jesienią i zimą? Nie spiesz się, by pobiec do apteki po „cudowne witaminy”, spróbujmy przygotować pyszny preparat z suszonych moreli, suszonych śliwek, rodzynek, orzechów z dodatkiem miodu i cytryny. Świetny pomysł na wzmocnienie i wsparcie odporności! Zapisz lub zapamiętaj przepis na mieszankę witamin.

Nadszedł okres przeziębień i niedoborów witamin, a wszystko to z powodu braku witamin i minerałów. Do zbiorów letnich jeszcze daleko, ale z jesiennych zbiorów niewiele się zachowało. W każdym razie organizm musi być regularnie uzupełniany witaminami, aby był odporny na wirusy i choroby sezonowe. Doskonałym rozwiązaniem na wzmocnienie odporności będzie preparat witaminowy - mieszanka odżywcza, którą można łatwo przygotować samodzielnie bez specjalnych umiejętności kulinarnych.

Będziesz potrzebować:

• 200 gramów suszonych śliwek;
• 200 gramów suszonych moreli;
• 200 gramów rodzynek;
• 200 gramów orzechów włoskich;
• 1 cytryna;
• 200 gramów miodu.

Jak widać wszystkie składniki są zdrowe i smaczne, co gwarantuje takie same właściwości przygotowanej mieszanki..

Jak zrobić miksturę witamin z suszonych owoców (suszonych moreli, suszonych śliwek, rodzynek), orzechów, cytryny i miodu w domu?

Formułę witaminową przygotowałam bez użycia specjalnego sprzętu, używając noża, deski i tarki. Zdjęcie pokazuje krok po kroku przepis na przygotowanie mieszanki witaminowej.

Przede wszystkim należy zalać wrzątkiem suszone morele, rodzynki i suszone śliwki. Po kilku minutach spuść wodę, wysusz suszone owoce szmatką. Następnie możesz przystąpić do procesu gotowania.

Suszone morele, suszone śliwki, rodzynki drobno posiekać.

Posiekaj orzechy.

Trzy starte cytryny ze skórką.

Cytrynę należy najpierw oparzyć wrzątkiem.

Wszystko to mieszamy w głębokim naczyniu.

Wlej powstałą mieszaninę do słoika i zalej miodem.

Mieszankę witamin z suszonych moreli, suszonych śliwek, rodzynek i orzechów wymieszać długą łyżką i wstawić do lodówki. Pyszny preparat witaminowy jest gotowy!

Możesz też ugotować to wszystko w uproszczony sposób, korzystając z nowoczesnych technologii. Zmiel wszystkie składniki w blenderze lub zmielić. To przygotowanie zajmie znacznie mniej czasu..

Korzyści z domowej mieszanki witamin

Aby poznać łączne korzyści płynące z danego dania, należy osobno rozważyć właściwości każdego składnika..

• Śliwki. Korzystnie wpływa na pracę układu pokarmowego, normalizuje metabolizm. Jest przydatny w zwalczaniu zaparć. Wzmacnia układ odpornościowy i organizm człowieka.
• Suszone morele. Poprawia pracę serca. Działa odmładzająco na skórę. Doskonale pomaga wzmocnić układ odpornościowy, dzięki ogromnej zawartości witamin z różnych grup oraz minerałów.
• Rodzynki. Działa ogólnie wzmacniająco na organizm. Dobry dla układu sercowo-naczyniowego. Normalizuje pracę układu nerwowego, zmniejsza pobudliwość.
• Orzechy włoskie. Ten rodzaj orzechów jest najbardziej przydatny i pożywny. Zawiera ogromną ilość pożytecznych substancji, które mają korzystny wpływ na pracę serca i mózgu, działają przeciwutleniająco, obniżają poziom cholesterolu i przyspieszają metabolizm..
• Cytrynowy. Ten cytrus jest niezastąpiony w chłodniejszych porach roku. Wzmacnia układ odpornościowy i jest stosowany przy różnych przeziębieniach.
• Kochanie. Jedna z najzdrowszych potraw. Ten przysmak zawiera wiele składników odżywczych, które nie ustępują nikomu korzyściami dla organizmu. Miód poprawia trawienie, łagodzi ból gardła, wzmacnia cały organizm.

Razem ten słoik z mieszanką witamin to cudowna promocja zdrowia. Dodatkowym atutem jest to, że danie to mogą spożywać nawet osoby na diecie. To nasyci organizm wyczerpany dietą witaminami i sprawi przyjemność słodyczom.