Gotowanie szybkiego obiadu - zapiekanka rybna

Często wieczorem nie ma wystarczająco dużo czasu na przygotowanie różnorodnych kulinarnych arcydzieł, takich jak kurczak satsivi. Oferujemy Ci szybki przepis na obiad, który pozwoli Ci pokazać swój talent kulinarny i nie zajmie dużo czasu.

Muszę to od razu powiedzieć szybki obiad nadal nie oznacza stosowania „ciężkich” posiłków, ponieważ każdy wie, że od tego może zależeć jakość snu. Cóż, aby sen zawsze był wygodny, nie wystarczy nie przejadać się w nocy i iść spać w wentylowanym pokoju, trzeba też kupić wysokiej jakości materac. Tanie materace - Serpukhov jest lub jakiekolwiek inne miasto, ale możesz wybrać dla siebie produkt klasy ekonomicznej, który mimo to będzie w stanie zapewnić komfort miejsca do spania.
Zapiekanka rybna
600 g filetu rybnego pokroić (rybę do wyboru według własnego uznania) na porcje, pieprzyć i posolić, podsmażyć na gorącej patelni na oleju roślinnym, zawinąć w mące. Ubij 3 jajka, następnie wymieszaj ze szklanką mleka i ponownie ubij. Zmiel 50-100 g sera na tarce. Posiekaj kilka swoich ulubionych warzyw. Paprykę pokrój w kostkę, usuwając nasiona i łodygi. Ugotuj 4 ziemniaki.
W naczyniu do pieczenia włożyć plastry ziemniaków, rybę, paprykę. Napełnij mlekiem i nadzieniem jajecznym. Posyp ziołami i serem, wyślij do piekarnika, gdzie pieczemy do miękkości. Możesz też gotować zapiekanka z cukinii z mięsem mielonym - danie będzie zarówno obfite, jak i niezbyt kaloryczne, jest szczególnie przydatne dla osób na diecie.