Witaminowa mieszanka suszonych owoców z orzechami, cytryną i miodem - przepis ze zdjęciami krok po kroku na zimę

Opis

Mieszanka witamin z suszonych owoców z orzechami i miodem - to prawdziwy magazyn wszystkich najbardziej użytecznych i niezbędnych pierwiastków śladowych. Jednak nie wystarczy tylko odpowiednio przygotować taki wykrój, konieczne jest również użycie go zgodnie z zasadami. Na przykład dla dzieci wystarczy jedna łyżka takiej słodkiej i zdrowej uczty rano przed posiłkiem. W przypadku dorosłych dawka będzie dla nich nieco wyższa.. Dzięki orzechom i miodzie taki preparat okaże się bardzo wysokokaloryczny, aw dużych ilościach będzie miał zupełnie odwrotny efekt od pierwotnego i oczekiwanego efektu..

Nasza mieszanka witamin obejmuje suszone morele i suszone śliwki. Te suszone owoce mają korzystny wpływ na przewód pokarmowy, a rodzynki wspomagają mózg. Miód i cytryna są niezbędne podczas przeziębień, a niewielkie ilości orzechów są zawsze dobre dla organizmu. Jednocześnie preparat ten jest również bardzo energetyczny, dlatego nie należy go spożywać na noc. Przepis na zdjęcia krok po kroku pokaże wszystkie szczegóły, jak przygotować mieszankę witamin z suszonych owoców na zimę w domu. Zacznijmy tworzyć smaczny i zdrowy blank.

Składniki

• Suszone morele 200 g
• Śliwki 200 g
• Rodzynki 200 g
• Orzech 200 g
• Cytryna 1 szt.
• Miód 4 łyżki. l.

Kroki

1. Przygotujemy wszystkie potrzebne nam składniki. Możesz z łatwością zwiększyć ich asortyment, używając więcej migdałów, orzechów laskowych lub daktyli z figami. Możesz nawet zastąpić miód, ale tylko czymś równie grubym i zdrowym, na przykład dżemem jagodowym. Wszystkie zebrane suszone owoce należy namoczyć we wrzącej wodzie na 10-15 minut wcześniej, aby zmiękły, a orzechy podgrzać na patelni. Musisz także usunąć pestki ze śliwek, jeśli takie istnieją..

   

2. 
   
   
   

   Dojrzałą i gęstą cytrynę myjemy w zimnej wodzie, kroimy razem ze skórką na małe kawałki, jednocześnie usuwając z niej wszystkie nasiona. Wszystkie składniki włożyć porcjami lub od razu do miski blendera i zmielić.

   

3. W efekcie powinniśmy uzyskać jednorodną masę, taką jak na zdjęciu..

   

4. W głębokiej misce wymieszaj posiekane suszone owoce i orzechy z odrobiną miodu. Dokładnie wymieszaj składniki, aby miód był równomiernie rozprowadzony.

   

5. Obrabiany przedmiot wkładamy do suchego i czystego słoika, mocno przykręcamy pokrywką i wysyłamy do przechowywania w chłodnym miejscu. Mieszanka witamin z suszonych owoców z orzechami i miodem na zimę jest gotowa.

   

   Smacznego!