Menu dla dzieci w wieku 7 miesięcy

Większość mam i noworodków lubi karmić piersią. Mleko matki jest najlepszym pokarmem dla dziecka i przez pewien czas pozostaje głównym pokarmem..

Ale dziecko szybko rośnie i rozwija się, a nawet jeśli mleko jest tłuste i pożywne, potrzebuje innego, „dorosłego” pokarmu.

Menu dziecka w wieku 7 miesięcy przypomina już menu rodzica, jest dość zróżnicowane, chociaż karmienie piersią jest nadal zachowane. Przy jego komponowaniu należy pamiętać o zasadach utrzymywania nowych posiłków uzupełniających i przygotowywania dań dla dzieci.

Co powinno znaleźć się w diecie dziecka

Mamy chętnie dają dziecku nowości, a jeśli on też nie jest kapryśny, nie marszczy nosa i dobrze je przyswaja. Jeśli nie spiesz się, zacznij od małych porcji i pozwól ciału dziecka przyzwyczaić się do każdego nowego dania, nie będzie kłopotów. Biorąc pod uwagę fakt, że „niemowlę” swoje pierwsze uzupełniające pokarmy otrzymało około 4-5 miesięcy, w wieku 7 miesięcy jego menu może już zawierać:

- gotowane żółtko kurczaka jest źródłem żelaza, fosforu, selenu, zdrowych tłuszczy, witamin B12 i A. Zwykle nie powoduje alergii, w przeciwieństwie do białka jaja, ale może naprawiać jelita. Dlatego zaleca się podawanie tłuczonego żółtka razem z owsianką lub tartymi warzywami. Musisz zacząć od jednej czwartej i stopniowo zwiększać porcje. Nie warto codziennie podawać jajka - wystarczy 2-3 razy w tygodniu;

- suszone pieczywo chrupkie lub grzanki - pomogą szybciej przebić się zębom, mogą służyć jako dobra przekąska na spacerze lub wycieczce;

- ciastka dla niemowląt - zazwyczaj ten przemysłowy produkt zawiera witaminy, ale prawie nie zawiera cukru i tłuszczów. Ale nie powinieneś się tym zbytnio przejmować, wystarczą 1-2 sztuki dziennie;

- masło - można je dodawać w pół łyżeczki do owsianki również 1-2 razy dziennie. Pamiętaj, że olej w dużych ilościach osłabia jelita;

- olej roślinny - dodaje się go do przecierów warzywnych lub puree zup w ilości jednej łyżeczki dziennie;

- prawie wszystkie gotowane i zmiażdżone warzywa - w puree powinny być kawałki, aby szczęki prawidłowo się rozwijały, a żołądek i jelita dobrze funkcjonowały. Jednorazowa ilość przecieru - 150-170 gr.;

- przeciery i soki owocowe - już w tym wieku jest już jasno określone, które owoce i jagody dziecko lubi najbardziej, powinny znaleźć się w jadłospisie, pozwolić dziecku cieszyć się ulubionym jedzeniem;

- mięso odmian dietetycznych - podaje się w postaci puree ziemniaczanego, pasztetu lub klopsików, 30-40 gr. w dzień. Raz w tygodniu możesz zastąpić mięso cielęciną lub wątróbką drobiową;

- mleko lub płatki bezmleczne z dodatkiem mleka matki, jeśli dziecko jest uczulone - po 150 g.

Dla odmiany możesz oczywiście podać swojemu dziecku twaróg lub kefirchiks z mleczarni dla dzieci lub fabryki żywności dla niemowląt. Jest źródłem wapnia i białka. Ale z twardym serem, makaronem, a tym bardziej - kiełbasami i słodyczami warto długo czekać.

O menu dla dziecka w wieku 7 miesięcy

Dziecko powinno już wyrobić sobie nawyk jedzenia cztery do pięciu razy dziennie. Oto, co możesz ugotować:

1. Śniadanie - ryż mleczny, kasza gryczana, płatki owsiane, owsianka kukurydziana lub semolina, masło, pieczywo lub ciasteczka.
2. Lunch - puree warzywne z puree ziemniaczanym lub klopsiki z puree warzywnym, mięso i warzywa przygotowywane osobno, sok owocowy, puree ziemniaczane lub po prostu plasterek banana, gruszki, jeśli jest to sezon na świeże owoce.
3. Popołudniowa przekąska - twarożek, żółtko kurczaka, kefir, ciasteczka.

Rano i wieczorem dziecko nadal zjada mleko matki. Karmienie piersią jest zalecane na zakończenie każdego posiłku. Ale nadal staraj się nauczyć dziecko jeść więcej tłuczonych ziemniaków, owsianki lub owoców niż mleka matki, nie powinno to już być głównym elementem diety..